Altezza regolabile Pull Up bar e gamba assistita Pull up
Utilizzando un'altezza regolabile tirare su barra permette agli studenti di iniziare con i piedi saldamente piantati a terra al fine di effettuare una varietà di gamba assistita, dove sono incoraggiati a saltare e tirare allo stesso tempo. Il bar è posto abbastanza basso che i partecipanti possono fare almeno otto ripetizioni gamba assistita nel loro primo allenamento, riuscendo subito di fronte a loro coetanei, creando una gratificazione immediata.
Imparare a amore Pull up
Numero di allenamento due che avere il permesso di fare nove, in numero di allenamento tre che fanno dieci, in allenamento numero quattro fanno undici e numero di allenamento cinque fanno dodici gamba assistita pull up. Quando possono fare di dodici LAPU, il bar è sollevato un pollice completo e l'intero che scenario di ripetizione di otto-dodici si ripete tutto nuovo. Fatto correttamente la maggior parte dei partecipanti migliorerà solo un po ', ogni volta allenamento per otto o dieci settimane dritto, e nel processo perdere la loro paura del bar e realmente imparare a guardare avanti a loro opportunità di eseguire con successo, in pubblico.
Istantanea combinata con la gratificazione ritardata
Usando l'altezza regolabile, barra, insieme con l'edizione assistita gamba dell'esercizio, gli studenti possono letteralmente "pollici loro modo fino" verso l'obiettivo finale di fare tirare convenzionali, real live up. L'obiettivo a lungo termine prende spesso settimane, mesi o anche un anno per completare. Questo si traduce nella gratificazione ritardata.
Ma sulla strada per raggiungere tale obiettivo finale, il regolare, ma sottili fette di successo fornire la gratificazione immediata, fan la fiamma motivazionale e insegna ai partecipanti di "Aspettatevi successo" (la fiducia/auto stima) non fallimento. Insegna anche loro di persistere, persistono e persistono a conseguire tale obiettivo finale che essi hai impostato per se stessi.
Funziona anche con i tre r s
È interessante notare che abbastanza il "fette sottili di strategia di successo," con la sua costruzione in un istante e ritardate gratificazioni, opere non solo per ups tirare, ma per la lettura, scrittura e aritmetica troppo. Educatori che con successo insegnare ai bambini a capire la loro esperienza sul pull up bar, può facilmente traducono quell'esperienza in ambito accademico. Nel processo verrà coltivano sé fiducioso e bambini altamente motivati che possono gestire ritardo gratificazione e stessi Immunizza contro l'obesità allo stesso tempo, fintanto che mantengono la capacità di tirare fisicamente il proprio peso.
