Tuttavia, i più poveri vostra dieta, il più debole sistema immunitario e i più sensibili si sarà ad ammalarsi.
Guarda in questo modo...
Alimento può essere una forma di stress fisico al vostro corpo. Mangiare cibi sbagliati e si aumenta il carico di stress, che a sua volta le imposte sistema immunitario ancora di più.
Ma mangiare alimenti giusti e si forniscono le sostanze nutritive e l'ambiente senza stress per il tuo sistema immunitario di concentrarsi su questioni più importanti.
Va bene, così ora diamo un'occhiata questi 3 semplici modi per incrementare la vostra immunità è possibile impedire sempre malato o superare un freddo se ne hai già uno.
1. Alcalinizzare e ossigenare il tuo corpo
L'alcalinità, pensa l'ossigenazione. L'alcalinità porta più ossigeno nel vostro corpo. Il motivo è importante per alcalinizzare e ossigenare il vostro corpo è che "ostile" micro-organismi non fiorire in ambienti ricchi di ossigeno.
Per esempio, cancro ha dimostrato di fiorire in acide, ossigeno-deprivated tessuti, eppure morirà letteralmente quando esposti agli ambienti di alta ossigeno all'interno del corpo. Ecco perché una delle cose più importanti che si può fare per prevenire (e curare) cancro è bere (e mangiare) un sacco di verdi - che sono la fonte più alta di alcalinità sul pianeta. È in realtà troppo cattivo che l'establishment medico non sa nemmeno circa il potere dei Verdi per migliorare la vitalità del corpo umano.
Alcuni dei miei preferiti strategie per alcalinizzanti mio corpo (e quelli dei miei clienti) sono i seguenti:
-verde di succhi di frutta (il mio preferito contiene kale, sedano, cetriolo, prezzemolo, limone, zenzero e apple)
-verde frullati (uno dei miei preferiti ha spinaci, spirulina, mela, banana e calce succo)
-colpi di erba di grano (solo 1 oz ha il valore nutritivo di 2 libbre di verdure)
-polvere di erba d'orzo aggiunto all'acqua (proprietà molto simili come erba di grano)
-acqua di limone per tutto il giorno
Tutte queste strategie nutrizionali aggiungerà l'alcalinità tremendo (ie. alcalinizzanti minerali come calcio, potassio, magnesio) al vostro corpo e creare un'interna fisiologia che rafforza il sistema immunitario e impedisce di batteri, virus e altre creature brutto da diffondere!
2. Evitare di zucchero raffinato
Questo è importante. Interi libri sono stati scritti sugli effetti corpo di decomposizione che porta lo zucchero. Da un punto di vista del sistema immunitario, è stato dimostrato che appena 1 cucchiaio di zucchero raffinato può deprimere il sistema immunitario per fino a 6 ore! Inoltre, zucchero limita l'azione dei linfociti del sistema immunitario e altre cellule "straniero invasore che uccide".
Se si desidera evitare sempre malati e vuoi a razzo la vostra salute, riducendo al minimo o evitare zuccheri raffinati può essere una delle cose più importanti che si fanno.
3. Fortificare le difese con Booster sistema immunitario naturale
Io non sono un fan di antibiotici - non da un lungo tiro. Che in realtà creano più malattia (o business) per il sistema sanitario affrontare.
Al fine di evitare di dover usarli, avete bisogno di mangiare una dieta di cibi pulito tutto (preferibilmente una dieta cruda) e si possono aumentare ulteriormente le tue difese con le seguenti armi naturali:
L'aglio - si tratta di principio attivo - allicina - è un incredibile naturale "anti-tutto" sarà respingere di batteri, virus, funghi e molto altro ancora.
Olio di origano - wow! Se c'è una cosa che avete bisogno nel vostro armadio di medicina è questo potente olio essenziale. Ogni volta che si sente ogni tipo di freddo venuta su, bere solo 1-2 gocce di olio di origano con 1 oncia d'acqua, un paio di volte al giorno e si ti sentirsi in nessun tempo. Olio di origano uccide anche fuori il lievito indesiderato - candida albicans!
Probiotici e prebiotici - avendo batteri buoni per bilanciare i 400 diversi tipi di mico-organismi nel vostro colon sicuramente sosterrà il sistema immunitario. La vostra fonte migliore verrà da supplementazione ma alimenti fermentati naturalmente e bevande come miso, crauti e kombucha sono anche buone fonti basate sugli alimenti.
Non solo sono questi consigli grandi per builing sistema immunitario ma ovviamente creeranno una solida base per la grande salute.
Considerando la diffusione di H1N1 e quante persone malsane ci sono, hai bisogno di fortificare le difese - naturalmente!
Per darvi alcuni suggerimenti più utili, è possibile guardare questo video che ho messo insieme su rimedi naturali freddi circa un anno fa. Godere!
