Ci sono probabilmente milioni di articoli, notizie, post di blog ecc, circa gli antiossidanti che consumano, alimenti o integratori. Plus per un gran numero di prodotti l'imbonimento è che essi sono ad alti contenuto di antiossidanti e ti fanno più sano e più lentamente di età.
Sembra che se consumiamo appena sufficiente antiossidanti che saremo super sani plus will stop, o addirittura invertire l'invecchiamento.
C'è abbondanza di prova che gli antiossidanti sono necessari.
Ossigeno è il bene e il male per noi. Ne abbiamo bisogno per vivere, ma grazie al suo elevato livello di reattività, esso può essere abbastanza offensivo. Gli antiossidanti sono coinvolti nel tentativo di mantenere l'equilibrio.
Specie reattive dell'ossigeno, solitamente abbreviate in ROS, sono altamente reattivi piccole molecole. Spesso il termine ROS è utilizzato per genericamente per tutti i composti che potenzialmente possono causare il danno ossidativo.
Ci sono prove schiaccianti che alti livelli di ROS sono dannosi. ROS sono coinvolti nelle risposte infiammatorie e giocare un ruolo nello sviluppo di un certo numero di malattie come il diabete e le malattie cardiovascolari. Essi sono anche delle principali cause del danno che si verifica dopo un infarto e ictus.
Non c'è dubbio che una carenza di antiossidanti porta a maggiore danno accumulando nell'organismo e una maggiore probabilità di una vita più breve.
Antiossidanti possibile troppo di una buona cosa?
C'è una conseguenza negativa di avere troppo potere antiossidante nel corpo?
La risposta è forse.
Recentemente, è stato sempre più elementi che in realtà alcuni ROS in circostanze hanno diversi ruoli diversi positivi nel corpo. ROS non sono sempre male.
Le cellule e tessuti del nostro corpo hanno bisogno di comunicare con l'altro. Il corpo si è evoluta una vasta gamma di sistemi per essere in grado di svolgere tutti i processi della vita e rispondere a qualunque cosa si presenta di segnalazione.
Negli ultimi anni, è stato dimostrato che il ROS sono coinvolti in un numero di cell signaling pathways. Per esempio la ricerca recente (natura 461:486-7, 2009) suggerisce che ROS può essere importante per determinate cellule immunitarie precursore a maturare e diventare cellule immunitarie completamente funzionale. Non abbastanza ROS e il nostro sistema immunitario potrebbe non funzionare come bene. Troppo potere antiossidante potrebbe effettivamente ridurre l'efficacia del nostro sistema immunitario?
Come altro esempio, uno studio (Exp occhio Res stampa; 25 luglio 2009) ha mostrato che ROS svolgono un ruolo nella guarigione delle ferite nella cornea dell'occhio. Questo è in accordo con altre ricerche che indica che il ROS possono essere coinvolte nel controllo di aumentare il numero di alcuni tipi di cellule, come si verifica nella guarigione di una ferita.
Questi studi e altri, suggeriscono che il corpo utilizza ROS in determinate circostanze e deve disporre di ROS a certi livelli.
Questo porta alla teoria che abbiamo anche un livello ottimale di antiossidanti troppo. Questo manterrebbero i livelli ROS nella gamma di destra, così essi così piccolo come possibile fare danni, così come vi sia il giusto livello di lavorare nelle vie di segnalazione.
Si possono consumare troppi gli antiossidanti? Mangiare una dieta varia e sana, quasi certamente non. Prendendo grandi quantità di antiossidanti di alta resistenza supplementi, forse.
Essere moderata. Un'assunzione troppo elevate di antiossidanti non può essere sana.
