Stanchezza surrenalica - I segni e il trattamento

Come accennato in un precedente post, se il tuo ghiandole surrenali non funzionano in modo efficace, questo a sua volta potrebbe portare a stanchezza cronica e ciò che è noto nel mondo medico come stanchezza surrenalica. Questo non è solo la stanchezza; si tratta di esaurimento emotivo e fisico. Livelli di cortisolo sono significativamente ridotta quando la ghiandola surrenale non funziona in modo efficace e questo potrebbe portare a sintomi molto gravi e fatica in realtà potrebbe trasformarsi in morbo di Addison - che provoca muscoli deboli, perdita di peso, pressione sanguigna bassa e poco zucchero nel sangue. In rari casi, può anche essere fatale.



Tuttavia, non non c'è alcuna necessità di panico perché per fortuna solo circa 1: 100000 persone sviluppano la malattia. Ma, stanchezza surrenalica è molto più comune e dovrebbe essere presa solo come sul serio. I sintomi possono essere molto più blanda, ma si può ancora essere estremamente debilitante.



I sintomi più comuni includono:



†¢ fatica - soprattutto di mattina e pomeriggio
†¢ A indebolito immune system
†¢ Increased allergie
†¢ ossea e muscolare debolezza
†¢ depressione
†¢ desiderio per i cibi salati, zuccherini e grassi
†¢ squilibrio ormonale
†¢ eruzioni cutanee
†¢ malattie autoimmuni
†¢ Increased PMS sintomi
†¢ basso sex drive
†¢ vertigini quando alzarsi da seduti o sdraiati
†¢ Difficoltà di gestione dello stress
†¢ scarsa memoria



Persone che soffrono di stanchezza surrenalica troverete anche che sono wide awake a tarda sera, ma da 21. sono eccezionalmente stanchi e quindi ottenere un vento di secondo a circa 23. Questo può impedire loro di addormentarsi fino alle prime ore del mattino. Persone che soffrono di sperimenterà anche livelli anormali di zucchero e ansia aumentata.



Se si trovano fuori che si è affetti da stanchezza surrenalica, ci sono molti semplici passaggi naturali che si può prendere per recuperare. Tuttavia, esso può richiedere da sei mesi a due anni (a seconda della gravità del tuo disordine) di recuperare pienamente.



La meditazione è un ottimo modo per rilassarsi e rimuoversi dalle vostre sollecitazioni per un breve periodo di tempo. Questo a sua volta vi permetterà di condurre una vita più tranquillizzante. Inoltre, assicurarsi che si ascolta al vostro corpo. Se siete stanchi - hanno un pisolino; Se si desidera una bugia nel fine settimana, dormire fino a quando ti senti pronto ad alzarsi. Assicurarsi di esercitare regolarmente e mangiare una dieta sana. Evitare la caffeina ed essere sicuri di mangiare regolarmente il piccolo pasto.



Un buon modo per mangiare è un piccolo spuntino ogni tre o quattro ore e assicurarsi che si mangia sempre entro la prima ora che siete svegli. Mangiare prima realmente sentire fame e hanno un piccolo spuntino sano prima di andare a letto.



Devi rivolgo a lei tutto il corpo quando si è trattamento stanchezza surrenalica e assicurarsi che fate attenzione a che cosa sta dicendo! Prestare attenzione a ciò che sta dicendo!